失眠吃褪黑素有效吗?
失眠吃褪黑素有效吗?
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2016-05-23 03:19:39
—内容仅供参考
有效，但是不一定都能治愈。褪黑素小剂量(1～3mg)就有较为理想的催眠效果。不过，褪黑素是一种保健食品，只能辅助促进睡眠，对老年性、精神压力大导致的失眠有较好的作用，而对于因其他疾病引起的继发性失眠效果不稳定、不理想。
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