能否推荐几个简单的补肾方法
推荐时间: 2016-09-08 10:01:30
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下列食物可以作为食疗来进行补肾。芝麻 甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用.对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。 羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨,对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。 猪肾 因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。 鲈鱼 既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。有补肝、益肾、滋阴的作用。
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