美国usana代餐有减肥效果吗
美国usana代餐有减肥效果吗
本回答由增强免疫专家推荐
推荐时间: 2016-12-15 09:10:08
—内容仅供参考
饮食减肥只是辅助，主要还是运动加饮食，合适运动再加上饮食适当，一般有氧运动不低于40分钟，低于40分钟不会有什么效果，还有控制饮食，高热高脂的食物要控制，还有不要睡前吃大餐，保证早中晚餐是好饱早的状态，晚上要少吃或者不吃肯定有效果。希望可以有帮助。
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