药物（OTC）钙产品和保健食品钙我们应该如何选购？

第一、药品（OTC）钙一般针对钙缺乏症的人士，含量比保健食品钙高，除钙缺乏症人士，一般不建议作为日常补钙食用。保健食品钙含量，则按《中国居民膳食营养素参考摄入量》限定了钙的日常摄入量，适宜我们作为日常补钙食用；第二、药品钙往往只针对钙缺乏症的人士，没有年龄之分。而保健食品钙根据不同年龄阶段的补钙需求及食用量而不同。第三、药品钙，一般只有补钙作用。保健食品钙，除了含有钙元素，具有补钙作用外，往往会根据不同人的需求，添加具有其它作用的营养素。例如：汤臣倍健胶原软骨素钙片，钙、胶原蛋白、硫酸软骨素三效同补，增加骨密度，使关节更灵活。