骨骼健康
导读：骨头坚硬着呢！很多人都这么理所当然地想着。殊不知，骨骼也是有生命的！它们遵循着新细胞的形成、产生有机物、形成钙盐沉淀硬化形成骨骼的生长过程，经过一次新骨的构建和老骨的代谢，人的身体框架也在不断变化，没有人能永葆磐石般的骨骼。骨骼的健康也是需要我们去重视的。
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冬季的时候天气非常的寒冷，而且骨骼非常的脆，若不小心踩空或者是不小心踩到石子之后，都可能会出现崴脚后鼓包的情况。具体的崴脚后鼓包可以揉吗？脚崴了怎么处理好？下面我来简单介绍一下。
骨头是我们人体的重要组成部分，骨头健康对于我们人来说，是非常重要的。因为骨头主要就是支撑。
随着年龄的增加，身体的各个器官也会出现慢慢老化的情况，而其中最需要引起重视的就是骨量的流失，导致一些骨质疏松等疾病的出现，因此和其他年龄的人群来比较，中老年人更需要在平时注意对钙质的补充，那么中老年人怎样补钙呢？中老年人补钙的作用是什么呢？下面一起来看看吧。
随着年龄的增大，人身体上的钙质就会流失，如果不能及时的补充身体所需要的钙量，就会引起缺钙的现象，主要就是体现在中老年人群中，一旦缺钙之后，骨质疏松是最常见的，当然还有其他的严重病情出现，所以说中老年人群在平时要特别注意补钙，那么中老年人如何补钙效果最好呢？
老年人的身体相比起年轻人来说真的是非常的弱，而且经常会出现这样或那样的问题，所以平时在饮食和生活习惯上就需要更加注意了，特别是在天气寒冷的冬季，更需要注意做好各方面的养生防护。老年人冬季如何养生？
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