最近老是失眠多梦,请问下睡眠不好是什么原因造成的
推荐时间: 2023-02-24 08:37:28
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睡眠不好是指晚上睡眠不足或质量不佳,这种情况会影响人的身心健康,影响日常生活和工作。睡眠不好的原因有很多,其中最常见的原因是环境因素,如噪音、灯光等。此外,生活习惯也是影响睡眠质量的重要因素,比如熬夜、饮食不规律、运动不足等。另外,心理因素也会影响睡眠,比如焦虑、抑郁、压力等。此外,一些疾病也会影响睡眠,比如抑郁症、失眠症等。有时,睡眠不好也可能是由于药物的副作用或其他不良反应引起的。
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