我想了解一下胸肌下侧怎么练效果比较好？
我是一个比较瘦弱的男生，最近决定去练胸肌。但是我以前从来没有参加过健身，胸肌下侧应该怎么练？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-14 04:47:46
—内容仅供参考
你可以先试着使用杠铃平卧推，这个运动能够刺激整个胸部。另外下斜板卧推也是很好的选择，该项运动能够帮助深度刺激胸部的下部，可以试着躺在仰卧起坐板上使用史密斯架进行练习。除此之外使用哑铃卧推也能起到良好的锻炼胸肌的效果，该项运动可以和杠铃卧推结合起来使用。
1
为您推荐
相关问题
-
已有专家回复
2023-12-08 08:40:02
-
已有专家回复
2023-12-08 08:28:27
-
已有专家回复
2023-11-24 03:45:55
-
已有专家回复
2023-11-23 08:01:14
-
已有专家回复
2023-10-23 09:03:09
-
已有专家回复
2023-10-23 09:01:01
-
已有专家回复
2023-10-23 08:57:50
-
已有专家回复
2023-10-23 08:41:05
-
已有专家回复
2023-10-23 08:39:01
-
已有专家回复
2023-10-12 03:46:06
