其实我们要通过吃水果来减肥的话也是有很多的方面需要注意的呢,比如什么季节吃什么水果来减肥,谁能够来详细地介绍一下的吗?
推荐时间: 2017-09-14 03:35:59
—内容仅供参考
水果品种要丰富,最好选择应季的,含糖量中低度的。不要总是局限于苹果或者橙子一两种水果,尽可能地经常换着吃、柑橘类、莓类、猕猴桃、梨等等,每种水果营养素的侧重点不同。同种水果,应季的比非应季的口感要好、抗氧化能力要强。含糖量高的榴莲、香蕉、还有枣尽量少吃,推荐猕猴桃和草莓,维生素C和纤维素含量高、糖分不大、个头也不大小,可以经常吃。
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