想要让自己一整天都拥有好精神该怎么做呢？
很多人会感到容易困倦，这要怎么办呢？除了要多休息多运动外，还要多注意日常饮食。那么我们该怎么办呢？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-15 00:24:08
—内容仅供参考
可以吃些鱼肉，鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。
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