我们平时做哪些运动是可以瘦小肚子的啊？
我们平时做哪些运动是可以瘦小肚子的啊？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-18 00:38:11
—内容仅供参考
1.躺在床上臀部以下要留在床外膝盖弯起使大腿在腹部上方。
2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下放在臀部之下。
3.腹部用力慢数到5把腿往前伸直使身体成一直线。
4.然后再以相同的速度和姿势回到原位。
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