食用玉米是能够起到减肥瘦身的作用是吗？
食用玉米是能够起到减肥瘦身的作用是吗？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-18 00:32:36
—内容仅供参考
材料：玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，红薯30克。鸡蛋，葱花依据个人喜好添加。做法：
1、玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可。
2、烧好开水，将玉米面倒入，把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒，花生米稍微捣碎、放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。
3、再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。功效：不仅可以填饱肚子，营养也很丰富。
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