每天坚持做仰卧起坐有什么好处的是吗？
每天坚持做仰卧起坐有什么好处的是吗？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-18 00:09:04
—内容仅供参考
仰卧起坐是最有效的一种减肚子方法。它属于有氧运动的一种，轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。另外，仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。
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