大家可能会觉得奇怪,有些人是因为自己的胸部太小了而困扰,但是如果胸部发育太突出了,那么有会给人留下不少的负担,乳房太大,身体也太胖的话,那么就说明乳房积累了很多脂肪,这样的乳房是必须要瘦下来的,如果太胖了,那么身体各方面也会开始肥胖的,那么瘦胸的运动到底有哪些呢?
推荐时间: 2017-09-21 23:10:44
—内容仅供参考
运动瘦胸,效果远不如吸脂减肥手术。
1、臂慢上举,由前至上举,由前慢上落,每次20-30次,要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉;
2、两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20-30次。在做完以上徒手操后必须做全身放松练习。
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