在办公室可以通过哪些方法让胳膊瘦下来呢？
每天坐到办公室锻炼的时间就非常少，因而就有人研究相关的锻炼方法，主要是久坐后容易让身体更肥胖，腹部、胳膊等部位肥胖更严重
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-25 03:27:32
—内容仅供参考
方法其实是很简单的呢，基本动作，
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。妙方点评：坐在椅子上的话，就比较适合在Office练习了。
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