做什么运动可以有效的减肥，尤其是瘦手臂。
我想知道一下做什么运动可以有效的减肥，尤其是瘦手臂。麻烦告诉我
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-25 04:43:38
—内容仅供参考
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果长期坚持才能看到效果
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