怎么减肥最快最有效不吃减肥产品，麻烦告诉我
我想了解一下怎么减肥最快最有效不吃减肥产品，麻烦告诉我，我要是再不减就没脸见人了
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-25 04:49:31
—内容仅供参考
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
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