为什么我们多吃纤维食物更加利于减肥呢？
有哪些食物更加利于我们的身体减肥的呢，为什么呢？经常吃这些食物就能够减去身上的赘肉了吗？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-25 04:09:07
—内容仅供参考
无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。
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