有什么简单有效的方法有利于消除小腹赘肉？
由于经常坐着没运动，小腹赘肉越来越多，谁知道有什么简单有效的方法有利于消除小腹赘肉吗？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-26 02:17:41
—内容仅供参考
你可以坚持气海穴，腹部正中线肚脐以下大约
1.5寸处。按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。
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