木偶运动是可以帮助我们瘦下来的是吗？
只有找到适合自己的方法才能够帮助我们更好地减肥呢，要怎么减肥才不会伤害到我们的身体的啊？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-28 03:49:19
—内容仅供参考
这个木偶运动主要针对上臂还有腰腹部位锻炼。首先站直，然后将两脚张开，双手手臂平举起来，弯曲手肘，让左手手指指向上，右手手指指向下，接着让身体往左倾，右手则往上转，左手往下转，与此同时身体往右倾。反复轮流做几遍。
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