我的腿型看起来很难看,那么我是可以用什么方法来改善我的腿型的啊,谁能教我一下吗?
推荐时间: 2017-09-28 06:02:09
—内容仅供参考
左腿向前迈一大步,蹲下上身,使大腿和小腿成直角,双手向上举起,保持这个动作10秒,然后换腿重复动作,左右腿重复做15次。这个动作可以加强大腿前侧的肌力,还能延伸大腿后侧肌肉的线条哦。
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