有的朋友平时饮食非常的不规律,每天都会出现过多的肥肉的,如果一个人过度的饮食,甚至缺乏一定的锻炼的话肯定会让自己的身材变胖
推荐时间: 2017-09-28 01:34:39
—内容仅供参考
1、吸气:将身体平躺在地上,使得身体肌肉放松。这时,将右脚拉向胸前,保持这个姿势。
2、吐气:采取步骤1的姿势。上、下腹部肌肉用力的同时,将伸直的右脚拉向胸前,并双手环抱膝盖,上半身尽可能的撑起来。重复步骤1~2,换边完成规定的动作次数。
2023-12-08 08:40:02
2023-12-08 08:28:27
2023-11-24 03:45:55
2023-11-23 08:01:14
2023-10-23 09:03:09
2023-10-23 09:01:01
2023-10-23 08:57:50
2023-10-23 08:41:05
2023-10-23 08:39:01
2023-10-12 03:46:06