我想要知道减小肚子最有效的方法是什么？
因为随着办公的自动化程度加快，很多上班族因为自己属于长时间的在办公室之内坐立，且比较缺乏运动的措施，我们要怎么办呢？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-29 23:09:06
—内容仅供参考
减小肚子最有效的方法很多，比如我们可以去试着去学习腹式呼吸法。这种方式很简单，在我们吸气的时候，肚皮涨起。在进行呼气期间，肚皮会发生缩紧。对于一些精彩练瑜伽，或者是练声的人来说，这属于一种必要的训练。这样可以帮助我们刺激肠胃蠕动，促进排出体内垃圾，达到了不错的减肥的效果的。
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