最近在健康饮食,想问一下牛油果和坚果可以一起吃吗?
推荐时间: 2023-11-29 08:17:41
—内容仅供参考
牛油果是一种富含健康脂肪的水果,它含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,这些脂肪酸对心脏健康非常有益。此外,牛油果还富含维生素C、维生素E、叶酸、钾等营养素。坚果是一种富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质的食品。将牛油果和坚果搭配在一起食用,可以获得更多的营养。牛油果和坚果都含有健康脂肪,这些脂肪可以帮助身体吸收脂溶性维生素,例如维生素A、D、E和K。此外,坚果还含有丰富的蛋白质和纤维,可以帮助身体保持饱腹感,减少食欲。
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