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牛油果对身体有什么好处

朋友给我寄了一箱牛油果,想问问牛油果对身体有什么好处?

本回答由水果大全专家推荐

推荐时间: 2023-11-28 03:36:20

—内容仅供参考

牛油果是一种营养丰富的水果,对身体有很多好处。牛油果中含有大量的膳食纤维和健康脂肪,能够增加饱腹感,促进肠道蠕动,有助于控制体重和改善消化。牛油果中含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、维生素E、钾、镁等,能够提高身体免疫力,促进新陈代谢和心血管健康。牛油果中的多酚类化合物具有抗氧化作用,有助于抗衰老和抗癌防癌。同时,牛油果还能够改善血糖水平,降低糖尿病的风险。虽然牛油果中含有较高的脂肪和热量,过量食用可能会增加体重和血脂水平,因此应该适量食用。

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