请问我平时经常暴饮暴食什么都吃现在想减肥怎么办
推荐时间: 2021-04-22 01:50:49
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减肥期间要按时按量的吃饭,不要暴饮暴食这样不但不会减肥还会增重,还会导致肠胃功能的消化障碍引起胃部不适,减肥要循序渐进不能不按规律的过度饮食和过度的节食,这样对身体都是有不好影响的。减肥期间可以多吃水果,但是不要节食晚餐可以不吃,睡觉前三个小时不要进食,还要适当的运动,运动能出大量的汗水也能燃烧脂肪,减肥期间饮食要清淡,这样才能达到减肥的效果。
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