吃燕麦可以减肥吗？怎么做才是减肥最有效的方法
燕麦有人推荐吗,真实情况怎样的？想知道吃燕麦可以减肥吗？怎么做才是减肥最有效的方法
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2021-04-22 01:56:45
—内容仅供参考
吃燕麦可以减肥，饮食应以蔬菜为主，晚餐尽量不吃主食，多喝水，不要认为吃完饭出去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能减弱，反而会导致肥胖。建议每天早晨慢跑40分钟，注意一定要跑足40分钟，这样才会消耗多余的卡路里。
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