这段时间减肥,吃东西一直没有什么胃口,想问一下如果在食量减少的情况下,喝一些酸奶可以帮助减肥吗?
推荐时间: 2021-06-02 01:58:14
—内容仅供参考
仅仅喝酸奶并不能有效地减肥。肥胖症是由多种原因造成的热量摄取过多而消耗不足。额外的热量会被储存为脂肪,从而使病人发胖。因此,为了减肥,首先要减少卡路里的摄取,即少吃高卡路里的食物。除了要控制食物总量之外,还要吃一些蔬菜和低糖水果。
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