耻骨分离怎么减轻疼痛

耻骨分离是一种常见的孕期疾病，通常发生在怀孕后期。它是由于骨盆周围的肌肉和韧带松弛，导致耻骨骨头分离的情况。这种疾病会给孕妇带来很大的疼痛和不适，严重的情况甚至会影响到生产。

如果发生耻骨分离，通过适当的休息、运动、辅助器具和药物治疗，可以有效地减轻疼痛，帮助孕妇度过孕期。孕妇也需要注意预防耻骨分离的发生，例如避免长时间站立或坐着，避免过度劳累等。过于疼痛时要及时就医，在医生的建议下服用药物或是通过运动进行缓解。