吃苹果皮有什么好处

听朋友说她每次都会吃苹果皮，请问吃苹果皮有什么好处？

本回答由水果大全专家推荐

推荐时间: 2023-10-31 07:18:27

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吃苹果皮有改善便秘、减轻体重以及预防癌症的作用

1.改善便秘。苹果皮中含有大量的纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，增加排便次数，有助于预防便秘。此外，纤维素还可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

2.减轻体重。苹果皮可以帮助增加饱腹感，减少食欲，从而减少食物的摄入量，有助于减轻体重。

3.预防癌症。苹果皮的多酚类化合物，可以帮助抗氧化，减少自由基的产生，从而有助于预防癌症的发生。

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