我16岁,160厘米,58千克,是不是该减肥了。该怎么减呢?我要减肥!
推荐时间: 2014-07-17 05:52:29
—内容仅供参考
你的体重在标准范围之内,并不算胖。如果想要减肥的话,多做运动,每天坚持半个小时以上的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等。同时注意饮食清淡,不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物,以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。青春期切记千万不要使用减肥药。
2023-12-08 08:40:02
2023-12-08 08:28:27
2023-11-24 03:45:55
2023-11-23 08:01:14
2023-10-23 09:03:09
2023-10-23 09:01:01
2023-10-23 08:57:50
2023-10-23 08:41:05
2023-10-23 08:39:01
2023-10-12 03:46:06