想吃海苔,有人知道吃海苔的好处和坏处是什么?
推荐时间: 2023-11-17 06:51:44
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海苔富含蛋白质、维生素和矿物质,如钙、铁、碘等。这些营养物质对人体健康非常重要。例如,碘是人体合成甲状腺激素的重要成分,而甲状腺激素对人体的新陈代谢和生长发育具有重要作用。此外,海苔中的维生素B12也是人体必需的营养物质之一,它对维持神经系统的正常功能和血液的健康非常重要。除了营养价值之外,吃海苔还有助于保护心脏健康。海苔中含有一种叫做多糖的物质,它具有抗氧化和抗炎作用,可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯水平,从而减少心血管疾病的风险。
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