大家有听过灯笼果吗,请问下灯笼果吃多少合适?
推荐时间: 2023-10-30 10:30:32
—内容仅供参考
对于一般人来说,每天吃上一两个灯笼果是比较合适的。如果你是老年人或者容易感冒的人群,可以适当增加摄入量,每天吃上两到三个灯笼果。如果你是孕妇或者需要大量运动的人,也可以适当增加摄入量,但是不要超过五个。此外,我们还需要注意灯笼果的食用方法。灯笼果可以生吃或者制成果汁饮用,但是不要过量。因为灯笼果中含有一定量的果酸和维生素C,过量食用可能会对胃肠道造成刺激,导致腹泻或者胃痛等不适症状。
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