全麦食物对身体好,请问全麦黑麦哪个热量低?
推荐时间: 2023-12-15 08:33:29
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全麦和黑麦的热量含量不同,全麦的热量更低。每100克全麦中含有热量30大卡,而每100克黑麦之中含有热量50大卡。因此,从热量角度来看,全麦的热量比黑麦低。此外,全麦和黑麦都是相对较健康的选择,它们都含有多种营养素,如膳食纤维、维生素B群、矿物质和蛋白质等。但是,黑麦也含有类似的营养成分,但它的热量含量比全麦低。
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