牛油果的好处
推荐时间: 2023-12-22 03:52:56
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牛油果富含健康脂肪。这些脂肪是单不饱和脂肪酸,对心脏健康有益。它们可以帮助降低胆固醇水平,减少心脏病和中风的风险。此外,牛油果中的脂肪还可以帮助身体吸收脂溶性维生素,如维生素A、D、E和K。牛油果还富含多种营养素,如维生素K、B6、叶酸和钾。这些营养素对身体的健康和功能都有益处。例如,维生素K可以帮助维持骨骼健康,叶酸可以帮助预防出生缺陷,钾可以帮助维持血压正常。适量吃,牛油果能更好地帮助我们调节身体,补充营养。
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