芭蕉一天可以吃多少根

根据营养学家的建议，成年人每天应该摄入2-3根芭蕉，这样可以满足身体对营养物质的需求。当然，具体的摄入量还要根据个人的身体状况和活动量来确定。如果你是一个运动员或者是长期从事体力劳动的人，那么每天可以多吃一些芭蕉。因为芭蕉富含钾，可以帮助缓解肌肉疲劳，促进身体的恢复。而且，芭蕉还可以提供一定的能量，可以帮助你更好地完成体力活动。

当然，如果你有芭蕉过敏或者是患有糖尿病等疾病，那么就需要注意芭蕉的摄入量了。过量食用芭蕉可能会引起腹泻、胃胀等不适症状，而且芭蕉中含有一定的糖分，如果摄入过多可能会对糖尿病患者的健康造成影响。