平板支撑能减肥吗
请问下艾平板支撑能减肥吗？可以介绍下吗？
本回答由燃脂减肥专家推荐
推荐时间: 2023-10-24 06:45:10
—内容仅供参考
平板支撑能辅助减肥。平板支撑是一种力量训练，它可以增强肌肉力量和耐力。虽然平板支撑本身并不能直接消耗大量的卡路里，但是通过增强肌肉力量，可以提高身体的代谢率，从而帮助身体更有效地燃烧脂肪。其次，平板支撑可以帮助塑造身体线条。通过平板支撑，可以锻炼腹部、臀部、背部等多个部位的肌肉，从而使身体线条更加紧致和有型。但是想要通过平板支撑来减肥的话需要一直坚持，不能半途而废。
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