VC、VE和葡萄籽可以一起吃吗？

可以，都是属于抗氧化的，一般是早上空腹先服用葡萄籽，这样有利于吸收，另则葡萄籽有清醒的作用，晚上吃怕会影响睡眠，VC，VE你可以在早餐或午餐后服用，因为空腹的话会产生胃酸膜引起胃酸，VC最好不要晚上吃，晚上吃会容易长雀斑。建议你先看看服用的葡萄籽成分，因为大多数葡萄籽胶囊中含有VE，人体一天的吸收就够了，再另外吃VE可能多余了，人体一天的VE摄入需要14mg，不能超过100mg，否则就会中毒引起头晕。 再说葡萄籽和VE都具有抗氧化自由基能力，但葡萄籽的抗氧化是VE50倍，也就是说吃了葡萄籽再吃VE，VE根本就不起什么作用了，就不需要再另外吃VE了。