锻炼减肥会反弹吗？
锻炼减肥会反弹吗？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2015-12-22 09:25:44
—内容仅供参考
在一节60分钟的健身课程后，锻炼减肥实在很累，我们还是必须通过减少热量摄取来达到瘦身目标。但是不可否认，通过锻炼既有利于心脑血管健康和心理健康，同时也是维持瘦身后不反弹的关键。作为奖励，你的肌肉会燃烧少量的热量。一个星期5次左右的有氧运动，能使新陈代谢畅通无阻。
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