蹬车运动瘦腹的方式？
蹬车运动瘦腹的方式？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2015-12-22 09:48:44
—内容仅供参考
只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
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