请问吃樱桃会不会发胖?
推荐时间: 2023-09-18 02:36:08
—内容仅供参考
樱桃富含维生素C、维生素A、钾、镁、铁等多种营养物质,而且它的热量非常低,每100克只有63卡路里。因此,吃樱桃并不会让人发胖。其次,樱桃还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,减少便秘。此外,樱桃还含有一种叫做花青素的物质,具有很强的抗氧化作用,可以预防衰老和疾病。
但是,需要注意的是,樱桃虽然热量低,但是其中含有一定的糖分。如果吃太多的话,还是会导致热量摄入过多,从而引起发胖。因此,建议每天吃适量的樱桃,一般来说,每天吃一到两杯樱桃就足够了。
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