临睡前吃一个苹果好吗？
请问下临睡前吃一个苹果好吗？
本回答由水果大全专家推荐
推荐时间: 2023-02-22 07:07:43
—内容仅供参考
临睡前吃一个苹果好吗？答案是肯定的。苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，有助于消除毒素，还可以提高免疫力。此外，苹果还含有大量的膳食纤维，可以调节血糖水平，帮助控制体重，有助于改善睡眠质量。另外，苹果中还含有大量的抗氧化剂，可以抵抗自由基的侵害，有助于保护肝脏，延缓衰老，增强记忆力，改善精神状态等。
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