吃什么排毒养颜

人体在进行正常的生理活动后会产生大量的垃圾，如果人体不能及时地把垃圾排出体外就会在人体中产生大量的毒素，对人体的健康非常的不利。因为皮肤是我们人体中的第一道防线，人体中的毒素首先损伤的就是我们的皮肤，会让我们长出痘痘，色斑等方面皮肤问题。下面就给大家来介绍几种排毒养颜的食物。

排毒养颜的食物

1、胡萝卜

胡萝卜在排除汞元素方面有着非常显著的效果，因为胡萝卜中的营养元素能够与汞相结合形成无毒无害的物质，降低汞元素在人体血液中的含量，最终通过人体的尿液和汗液排出体外，因为汞元素会使人体中的蛋白质失活，会造成人体过分衰老。胡萝卜中也含有丰富的维生素和矿物质，能够抑制人体自由基的形成，达到延缓衰老的效果。

2、大蒜

大蒜中含有丰富的营养成分，能够降低铅在血液中的含量，铅属于重金属物质，能够使蛋白质失活，影响人体对蛋白质的合成以及营养元素的吸收，铅在血液中的含量过高还有可能会引起铅中毒，对人体健康造成非常严重的后果。

3、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素，是天然的口服化妆品，具有良好的美容养颜功效，能够及时清除人体中的垃圾和毒素。葡萄籽中的维生素b还能够刺激人体中的造血功能，从而达到补血补铁的效果。

4、无花果

无花果中含有丰富的有机酸，能够深入到肝脏等部位为人体解毒，而且无花果还具有清热解毒的效果，能够帮助人体清除热毒。