吃灯笼果会胖吗 灯笼果含有哪些成分

有很多爱美的人士担心饮食不当会造成肥胖的问题，或者正处于减肥期间就比较关注食物的热量，以及是不是会胖的问题，那么吃灯笼果会胖吗？下面就通过文章一起来了解吧。

吃灯笼果会胖吗

通常吃灯笼果并不会造成肥胖的问题，但是也不建议大家大量吃，因为不管是哪一种食物，其中都会含有营养成分，吃的过量不仅会给肠胃增加负担，也有可能会造成肥胖。灯笼果中的膳食纤维较为丰富，能够增强肠胃蠕动，可以促进消化，因此适量吃对于减肥也能够带来帮助，其中也含有丰富的维生素，可以增强体质。

灯笼果含有哪些成分

在灯笼果中的营养成分可以说是非常丰富的，比如说含有有机酸，以及糖分和维生素等这些成分，同时也含有胡萝卜素和铁元素还有锌元素等等，在应用之后能够给身体补充营养，可以让身体变得更为强健。在灯笼果中也含有丰富的植物酸，这种成分可以促进胃液以及唾液的分泌，能够增强食欲，也可以促进消化，具有开胃健食的作用。而灯笼果还具有清热消暑的作用，因为本身这种水果就是寒性的，更能够清热解毒改善咳嗽痰多的现象。

关于吃灯笼果会不会胖，以及在灯笼果中含有的成分，为大家做了介绍可以看出，灯笼果的营养非常的丰富，因此这种食物也具有很强的食用功效，以及药用的功效。