什么食物补钾 什么食物对身体好

现在人的生活越来越好了，所以特别注重身体的保养，会使用一些保健品，但是药补不如食补，其实在生活中，我们还是应该设置中我的营养元素来保持身体健康，因为过多的使用保健品，其实对身体来说也不是很好的，所以说究竟什么样的食物对我们的身体好呢？且让我们一起来看一下吧！

什么食物补钾

1.其实有一样元素，其实对于我们日常生活中是非常重要的，这种元素就是钾那么什么样的食物中寒假呢？其实，在日常生活中，土豆就是含钾的食物，其实在日常生活中，我们将土豆煮熟了蘸盐吃，是非常不错的，煮熟是非常不错的，多的话，如果补钾的话，就会非常好。

2.但是如果特意补钾，就容易补充多了，所以在日常生活中使用一些土豆，对身体就非常好了，大家可能都没有想到，水果中也富含钾其实，富含钾的食物，属香蕉的含量其实是最多的，我们在日常生活中一天食用一根香蕉，不仅可以补充钾的摄入，还可以防止便秘，不过，如果是腹泻的情况，或者是肠胃虚寒就不要吃香蕉，同时，沙丁鱼也是非常好的补钾的食物，同时，沙丁鱼，对心脏也是非常好的。