苦瓜汁减肥的原理和食用方法

减肥，这个人生中最大的问题，常常困扰着我们。节食减肥，药效减肥，抽脂减肥等等各种减肥方法层出不穷，却没有一个让我们真的瘦下来。今天小编要给大家讲的是苦瓜汁减肥，这是一个无副作用，健康的，真正有效的减肥方法。

加拿大Organika加拿大原装苦瓜素120粒

1、苦瓜汁减肥的原理

大家都知道，肥胖的主要原因都是摄取能量高于消耗能量，多余的则转化为脂肪储存起来。而苦瓜内有类胰岛素物质，具有降低血糖的作用，而糖正是我们能量的来源。其次苦瓜富含的膳食纤维，有助于加快食物通过胃肠道，减少能量吸收，帮助肠胃排毒。看到这里，相信大家对苦瓜汁减肥也有一个初步了解了吧。

2、苦瓜汁减肥的食用方法

苦瓜本身是非常苦的，生吃苦瓜未免让人有些无法坚持下去，而榨汁就变成了当下较为时尚的食用方法啦。取两条苦瓜，洗净后去籽，放入榨汁机中，再按照个人喜欢添加圣女果等其他水果，以中和苦味，榨成汁即可。每日一杯，长期坚持不仅能有效减肥，对排毒也有很大作用喔。

3、苦瓜汁减肥的注意事项

虽然苦瓜汁减肥功效多多，但不代表我们就能暴饮暴食，这会对肠胃增加负担。所以减肥期间，我们还是要做到饮食均衡，适当运动，保持健康的生活习惯。让我们越活越健康吧！