五分钟快速降血压 高血压的三大克星

高血压是一种常见的心脑血管疾病，会影响身体健康的。因此，如果血压偏高的人群，那么要及时干预治疗。小编在这里给大家介绍五分钟快速降血压，以及高血压的三大克星。一起来了解一下吧。

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五分钟快速降血压

针对高血压患者来说，日常生活中一定要注重对高血管的治疗。5分钟快速降血压，可以用双手拇指指关节，在头部两侧的太阳穴上1寸的位置，按摩5分钟，血压就降下来。如果效果不明显，那么在可以承受的基础上，适当加大按摩力度，并同时按压脚上的降压点。

高血压的三大克星

1.绞股蓝

医学实验表明，绞股蓝含有大量的活性成分七叶胆皂苷、黄酮、多糖等三大健康因子，有助于激活机体细胞活性，并给细胞提供营养物质，帮助清理血液中多余的脂肪，促进机体的脂肪正常代谢。

2.莲心茶

常喝莲心茶可以消暑降火，促进体内毒素排出，减少脂肪肝和高血压，起到预防冠心病的作用。莲子心泡水对身体、心脏等有很好的促进和保健作用。

3.芒果

芒果中含有大量的维生素c，并且容易被人体吸收利用，每天吃1-2个芒果，能够满足身体的正常代谢。维生素c可以清除血液中的胆固醇，降低甘油三脂含量，调节血压，软化血管，起到抗衰老的作用。

上面小编介绍的就是5分钟快速降血压，以及高血压三大克星。血压偏高者要注意治疗高血压，可以适量补充上面的三种食物。