下奶食物有哪些 下奶吃什么

在日常生活当中，有非常多的食物多具有增奶的功效，如果宝妈有奶水不足的情况，也可以去通过食疗的方法来达到下奶的效果，那么下奶食物有哪些呢？

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下奶食物有哪些

猪蹄是一种比较好的用来下奶的食物，猪蹄性味甘咸平，经常用来治疗乳汁的不足，猪蹄对于缺乳的人群有很好的疗效，可以将猪蹄用纱布包裹起来，洗干净放在锅里面，加入黄豆和其他的调味料一起煮烂食用就可以。

除了猪蹄之外，鲫鱼汤也是非常好的，鲫鱼汤当中含有大量的营养元素，蛋白质，维生素，对于女性而言，本身就具有非常好的滋补价值，可以很好的为女性提供下乳的功效，除了鲫鱼汤之外，各种的汤类汤水都可以有这样的作用。

豌豆和豆腐这种豆制品，豆类都有很好的下奶功效，能够有利于通小便，生津液，通乳的功效，而且还能够清热解毒呢，把一些豆制品和通乳的食物放在一起有比较好的效果。

下奶食物相对来说还是比较多的，尤其是各种汤水或者营养品都可以适当的给给哺乳期的母亲多吃一些，效果还是非常不错的，可以缓解奶水不足的现象。