小儿厌食食谱推荐

小儿厌食是很多家长都会遇到的问题，孩子不爱吃饭，挑食，这让很多家长十分苦恼。其实，小儿厌食的原因是多种多样的，比如生长发育速度减缓、口腔问题、消化系统问题、心理问题等等。针对小儿厌食问题，我们可以从饮食方面入手，为孩子制定一份营养均衡的食谱，让孩子爱上吃饭。

首先，我们要保证孩子每天的三餐都要吃饱。早餐是一天中最重要的一餐，要保证孩子吃得饱，吃得好。可以给孩子准备一份营养丰富的早餐，比如牛奶、鸡蛋、面包、水果等等。午餐和晚餐也要保证孩子吃得饱，可以给孩子多准备一些菜肴，让孩子多尝试一些新鲜的食物。

其次，我们要注意孩子的口味偏好。孩子的口味偏好是随着年龄的增长而变化的，我们可以根据孩子的口味偏好来制定食谱。比如，如果孩子喜欢吃甜食，我们可以给孩子准备一些水果、酸奶、蜂蜜等等。如果孩子喜欢吃咸食，我们可以给孩子准备一些煮鸡蛋、煮土豆、煮玉米等等。

再次，我们要注意孩子的营养摄入。小儿厌食的孩子往往会挑食，只吃一些自己喜欢的食物，这样容易导致孩子缺乏某些营养素。我们可以给孩子准备一些富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉等等。同时，我们也可以给孩子准备一些营养均衡的餐点，比如鱼香肉丝、番茄炒蛋、糖醋排骨等等。

最后，我们要注意孩子的饮食习惯。孩子的饮食习惯对于孩子的健康十分重要。我们可以培养孩子的良好饮食习惯，比如不吃零食、不喝碳酸饮料、不吃过多的油炸食品等等。同时，我们也可以让孩子参与到饮食的制定和准备中来，让孩子感受到饮食的乐趣。

针对小儿厌食问题，我们可以从饮食方面入手，为孩子制定一份营养均衡的食谱，让孩子爱上吃饭。同时，我们也要注意孩子的口味偏好、营养摄入和饮食习惯，让孩子健康成长。