红心火龙果功效与作用

火龙果是一种非常常见的水果，营养价值非常高，味道也非常好吃，很多人都特别喜欢吃。火龙果分为红心火龙果和白心火龙果。有研究表明，其实红心火龙果比白心火龙果的营养价值更高一点。因此，接下来就一起来详细了解一下红心火龙果功效与作用这个问题吧。

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红心火龙果功效与作用

关于红心火龙果功效与作用这个问题，相信关注的人会比较多，尤其是爱吃红心火龙果的人，对于红心火龙果功效与作用这个问题的关注度就更高了。具体而言，关于红心火龙果功效与作用这个问题，答案主要如下：一是抗氧化：红心火龙果富含花青素，抗氧化作用、清除自由基作用比普通火龙果更强大一些；二是改善贫血：红心火龙果中维生素C和铁的含量相对丰富，对于缺铁性贫血的调理效果尤为显著；三是润肠通便：红心火龙果富含膳食纤维，可吸水膨胀使的粪便软化，且促进消化，加快胃肠道的蠕动，起到通便的效果；四是控制体重：红心火龙果富含的膳食纤维在体内吸水膨胀产生一定的饱腹感，有助于机体控制体重。

相信看到这，大家对于红心火龙果功效与作用这个问题就都基本能有一个充分的了解了。建议大家可以常吃红心火龙果。