产妇乳房涨如何挤奶 产妇乳房胀痛不出奶水怎么办

产妇乳房涨如何挤奶？这个是很多产后妈妈都想了解的问题。其实，乳房涨奶是非常正常的生理现象，不要过于担忧。学会科学挤奶，既能顺利实现哺乳，又能让妈妈身心健康，一举两得。

产妇乳房涨如何挤奶

涨奶一定要及时排掉，否则容易造成乳液淤积导致乳腺炎。那么，乳房涨的时候如何挤奶呢？首先，要给乳房做物理呵护。经常给乳房进行按摩，帮助疏通乳房经络，让乳房更容易行奶。在挤奶之前先按摩一番。其次，要掌握正确的挤奶姿势。一般来说，可以选择让乳房前倾，避免涨奶弄脏身体，然后用食指和拇指按压在乳头两侧，虎口呈现字母C状，根据自己能承受的压力进行挤压，另一只手托住盛奶容器。还有一种办法，哺乳妈妈可以躺在床上，微侧身体进行挤奶，这样妈妈们整个身心会更愉快，挤奶也就更舒适，更容易了。但是需要注意，用手托住涨奶乳房，定位好了再松手，能有效减轻疼痛。

产妇乳房涨如何挤奶？看似简单，实则要掌握正确的流程。多按摩，注意挤奶的手势和力度，才能让乳房更轻松，乳汁顺利排出。